Ahoj všichni, dnes si trochu povíme o hořčíku, známém také jako Mg. Není to jen obyčejný prvek z periodickej tabulky, ale hvězda mezi minerály!

Hořčík a jeho tajemná minulost

Víte, že hořčík byl objeven až v 18. století? Ale už dávní Řekové a Římané věděli, že je to něco speciálního. Hořčíkové minerály byly pro ně jaksi magické, a to doslova! A proč se jmenuje hořčík? Protože byl objeven u města Magnesia, a ne, to není žádný magický svět z fantasy příběhů, ale místo plné hořčíkových skvostů.

Hořčík ve světě i v nás

Hořčík najdete skoro všude. V přírodě se skrývá v minerálech, ale i v našich tělech dělá pořádný kus práce. Představte si ho jako univerzálního pomocníka – stará se o svaly, nervy, kosti a zuby.

Kde najít hořčík v kuchyni? 

Hledáte hořčík? Mrkněte do vaší spíže, třeba se tam nějaký schovává. Celozrnné cereálie, luštěniny, listová zelenina, semínka, brambory a dokonce i kakao a hořká čokoláda jsou plné hořčíku. Takže občasné hřešení s (kvalitní) čokoládou je velmi prospěšné (a to nejen díky hořčíku).

Hořčík v hlavní roli 

Občas potřebujeme hořčík v extra porci a tady přicházejí na řadu doplňky stravy. Citrát hořčíku, oxid hořečnatý, chelát hořčíku – každý má svou speciální super schopnost. Některé jsou pro vaše tělo jako rychlý superhrdina, zatímco jiné pracují v zákulisí. Ale o tom více v našich dalších článcích, kde to rozebereme podrobněji, protože hořčík si to určitě zaslouží. Také se podíváme na to, kdo ho kolik potřebuje. Prostě s tímhle minerálem si ještě dáme pár dalších rande. A kdo ví… třeba vás svým charismatem dostane a zjistíte, že s ním po boku se váš život stane krásnějším a radostnějším.

Pac