Je slunce nepřítel? SPF, melanomy, studie a můj pohled na věc :)
Tenhle článek jsem psala opravdu dlouho, dalo mi to hodně práce prolézt všechny ty studie, takže díky každému, kdo si ho přečte a dočte. Má vlastně dvě část...
Délka čtení v minutách: 10 minut
Proč máme občas prdíky?
Trávicí enzymy. Proč jsou tak důležité? Aby nás nebolelo bříško! Trávicí enzymy jsou malí, ale zásadní pomocníci. Bez nich by tělo nedokázalo rozložit a vst...
Délka čtení v minutách: 4 minut
Když chceš zhubnout, uber!
Hubnutí a stres: Proč nejsou vysokointenzivní tréninky ideální pro osoby s nadváhou Upřímně z toho fakt strašně vyšiluju. Jsem brutálně háklivá na to, když...
Délka čtení v minutách: 4 minut
Eustres - to je ten hodný stres, co nám pomáhá!
Eustres: Přítel, ne nepřítel. Jak pozitivní stres zvyšuje zdraví i výkonnost Když se řekne stres, většina lidí si představí úzkost, chaos, únavu a vyčerpání...
Délka čtení v minutách: 3 minut
Mitochondrie - naše malé osobní elektrárny
Mitochondrie - naše malé osobní elektrárny, které zlepšují kvalitu i kvantitu života Když se řekne mitochondrie, většině lidí se vybaví jen "něco z biologie...
Délka čtení v minutách: 4 minut
Modré zóny - místa, kde se lidé dožívají stovky a ještě u toho tancují
Na světě existují místa, kde je věk jen číslo a tanec, smích a zdraví jsou běžnou součástí každodenního života – říká se jim modré zóny. Obyvatelé těchto obl...
Délka čtení v minutách: 4 minut
Probuďte své tělo s aktivačními cvičeními
Máte někdy pocit, že vaše tělo „nefunguje“ tak, jak by mělo? Jako by některé svaly prostě odmítaly spolupracovat? Nejste sami. Aktivační cvičení jsou tu pr...
Alkohol
Na alkohol lze koukat z mnoha úhlů pohledu. Z nutričního hlediska se ale dozajista jedná o kalorickou bombu, která je doprovázena mnoha negativními dopady na...
Délka čtení v minutách: 8 minut
Přirozené brániční dýchání: Jak na to a proč je to super!
Dýchání do břicha, taky známé jako brániční nebo břišní dýchání, by mělo být co nejvíce relaxované a přirozené. Zapomeňte na složité techniky a prostě dýchej...
Délka čtení v minutách: 4 minut
Brániční dýchání
Jestli jste někdy přemýšleli, proč se cítíte unavení, vystresovaní nebo prostě „mimo,“ odpověď by mohla být tak jednoduchá, jak se pořádně nadechnout. A teď...
Délka čtení v minutách: 4 minut