Dneska tu máme další pojednání o jídle a o dietách. Ne fuj, dietách, nemám to slovo v češtině ráda. Budeme si raději povídat o způsobech stravování.

Vidím to (nebo hlavně poslouchám) každou chvíli. Nějaká známá osobnost objeví zlatý grál hubnutí. Popřípadě doposud neznámá osobnost shodí 50 kilo, napíše o tom knihu, narve spoustu peněz do marketingu a udělá si na tom, že byl(a) vepříkoidní, kariéru. Protože když to dokázal on, tak vy můžete přece taky!

Člověk, který se celý život stravoval ve fast foodech, snídal koblihy, pil litry coly, na sváču sušenky, občas nějaký ten alkohol a doslova se vyžral (promiňte mi to expresivní označení) do nějakých super size tvarů je úplně nejlepší zákazník pro každého, kdo se živí, jako výživový poradce, nebo zná alespoň pár rad, jak na to a nechá si za to zaplatit velký peníz. Na tyhle lidi totiž funguje téměř jakákoli drobná změna (a nemusí být ani úplně zdravá, nebo dokonalá). Když takový člověk opravdu chce změnit svůj život a najde si někoho skutečně kvalitního, kdo ho tou změnou provede, tleskám a moc chválím. Často se ale stává, že se tito lidé chytí sami nějaké zázračné diety (často nechtějí utrácet peníze za rady, kterých je přece na těch internetech halda a sousedka to přece taky zmákla sama..) a nebo najdou někoho, kdo se tváří (a často vypadá) dost dobře, ale jaksi to úplně takový zázrak není a dotyčný se ani nemusí nikdy dozvědět, že dostal stejnou dietu, jako tisíc lidí před ním hozenou v excelovské tabulce a přepočtenou na jeho hmotnost...

Takže berme si tohoto hypotetického člověka a nazvěme ho nějak neutrálně. Třeba Tomáš. Takže Tomáš se za mnoho let vyžral a byl jako prasátko. Pak si ale vymyslel, že bude hubnout. Přečte si pár článků a rázem je z něj odborník. Protože na něj funguje všechno, je skoro jedno, jakou dietu si vybere, protože by mu váha šla dolů i kdyby vynechal jen ty sladké limonády a cpal se hambáčema. Alespoň ze začátku. Tom zhubne, vyhodí ven fotky před a po a napíše k tomu něco děsně populistického. Třeba že nebudete trpět hlady, že můžete jíst vlastně cokoli, že nemusíte vůbec pravidelně cvičit, nebo jíst kvanta zeleniny, nebo že nemusíte za jídlo utrácet moc peněz a kupovat si zbytečné doplňky stravy… Spousta lidu se na to chytí a Tomáš vydělá velké prachy. Co na tom, že nemá ani základy fyziologie člověka, vlastně o výživě neví nic. O tom byznys přece není... Zná jen to, co na něj zafungovalo. Ale to přece stačí, však to dokázal!

I když jsem to na počátku neviděla, po čase mi došlo, že tyhle mé články se nedostanou k lidem, kteří by to skutečně potřebovali. Ač tam ta myšlenka byla a já vážně chtěla oslovit tu masu. Lidé, co věří rychlým řešením je těžké přetáhnout na svou stranu, protože já nic takového slíbit nedokážu. Je mi to líto, ale stejně, jako nedokážu nikoho naučit vzpírat za dvě hodiny, ani vaše zdraví a váhu nedokážu vyšperkovat do dokonalosti za dva týdny.

Lidé totiž často hledají zkratky a ty já prostě nenabízím. Nechci nikoho odradit, ba právě naopak. Jsem tu od toho, abyste neopakovali stále dokola ty stejné chyby a uvědomili si, že točit se v oněch zkratkách vás nikdy k cíli nedovede. Ve finále vás to bude stát mnohonásobně více času, peněz a zdraví, které za peníze ani koupit nelze. (Spousta lidí se přes různé experimenty, nevhodně diety, různé instantní srance, čí jídelníčky pod bazal, které si sami spáchají, dostanou až za hranici, ze které se opravdu těžko vrací :(()

V každém svém článku vyzývám k zodpovědnosti, sebeuvědomění, hledání vlastní cesty. Můžete dostat mapu, ale projít si tím vším stejně musíte sami. Někdy zakopnete, někdy dokonce spadnete, někdy potkáte někoho, kdo vás bude chtít zavést na scestí, někdy trochu přibrzdíte a odskočíte si třeba na párty, ale to je přece v pohodě když se pak vrátíte zpět 🙂 No a nebo vám bude někdo nabízet tyto zkratky, někdy dokonce zázračné teleporty. Já vím, zní to lákavě. Člověk je někdy vyčerpaný, naštvaný, že to nejde, jak by si představoval. Vážně to chápu, protože to prožíváme času od času každý. Ale pokud tou cestou neprojdete, nic se nenaučíte. Je to cesta nekonečná, ale velmi poučná a vede k hlubšímu porozumění sebe sama a když se v té mapě alespoň malinko zorientujete, najednou bude vlastně dost zábavná. Když se naučíte znát sami sebe, zjistíte, co na vás sedí, co vám funguje, po čem dobře spíte, co vás naopak vyhazuje z koncentrace, nebo působí zažívací potíže, máte vystaráno do konce života. A na to prostě není univerzální návod. Pokud nás budete sledovat, pokusíme se vám pomoci tu cestu najít a správně vás nasměrovat.

Nemyslím si, že jste to právě vy, kteří čtete tyhle mé řádky, kteří se snaží napodobovat někoho, kdo to jakože dokázal před vámi a teď se snaží to zpeněžit. Ale zkuste si na tohle téma popovídat se svým okolím, které se do téhle pasti lapilo.

Žádná dieta nepasuje každému, každý jsme jiný a každý si musí najít cestu svou. Nenechte se zmanipulovat hlavně od lidí, co slibují jakákoli čísla. Jakmile jsou v tom sliby 3, 5, 10 kilo za měsíc, je to vždycky cesta do pekla. Co by vás mělo především zajímat, je vaše zdraví. Jezte tak, abyste své tělo nasytili. Tím myslím skutečně nasytili. Aby mělo vše, co potřebuje. Důležité mikronutrienty, vitamíny, minerály, dostatek bílkovin a kvalitního tuku. Naopak se snažte vyhnout věcem, které nepotřebuje ani v malém množství, tedy chemii, jednoduchému cukru například v limonádách, kombinaci přepáleného tuku a cukru atd.

Ono totiž když budete jíst tak, aby vaše tělo bylo saturované živinami, nebudete mít chuť na nesmysly a jsem si dost jistá, že ztráta tuku přijde sama a přirozeně, jako vedlejší efekt.

A to nejdůležitější na závěr - zkuste se prosím více zaměřovat na zdraví a méně na čísla, která vám ukazuje váha.

Zamyslete se nad tím. Tedy pokud zrovna nemáte to štěstí, že musíte dělat váhu do kategorie, jako já 😃

Pac a koukejte chodit ven na sluníčko i když je teď zimina 🙂

Pac,

Paja