Sobotní rozvaha
Jsem teď u rodičů. Dovezla jsem jim vitamíny, jídlo, roušky a nějaké další věci a snažím se s nima bavit o zdravém jídle. Taťka má zdravotní problémy s tlus...
Svalové dysbalace
Čauky! O co vlastně jde? Svalové dysbalance, aneb když tvoje svaly hrají ping-pong a ty jsi míček! Svalové dysbalance vznikají, když některé svaly jsou tak...
Délka čtení v minutách: 6 minut
Život s hypermobilitou
Čauky! Hypermobilita je jako být superhrdinou s gumovými klouby. Můžeš ohýbat prsty a natahovat se tam, kam bys neměl, ale taky to znamená, že tvoje klouby...
Délka čtení v minutách: 5 minut
Proč se nám zkracují svaly a co s tím dělat?
Nazdárek, přátelé! Dneska se podíváme na to, proč nám moderní životní styl přináší problémy s mobilitou a co s tím můžeme udělat. Jo, vím, někdy je to fakt...
Mobilita: Klíč k lepšímu životu
Čauky! Dneska si povíme o mobilitě a proč je tak důležitá. Ne, nejde o to, jak rychle se dostaneš z gauče do ledničky, i když i to má něco do sebe! Mobilit...
Délka čtení v minutách: 4 minut
MOTIVACE
Čauky! Dneska se podíváme na to, jak si udržet motivaci ke cvičení dlouhodobě. Jo, vím, někdy je to fakt boj, ale věř mi, mám pár triků, co tě udrží v pohyb...
Délka čtení v minutách: 4 minut
Lezení
Čauky lezci! Takže..Proč lezení? Zlepší se Ti koordinace a rovnováha. Lezení vyžaduje souhru rukou a nohou a to není úplně pr... no sranda. Takže si pěkně...
Délka čtení v minutách: 8 minut
Hluboký stabilizační systém
Čau všem čtenářům! Dneska si povíme o něčem super důležitém - hlubokém stabilizačním systému (HSS). Myslete na to jako na váš vnitřní korzet, co drží všechn...
Délka čtení v minutách: 3 minut
Optimalizace ranního režimu
Jak říkají v reklamě - ráno dělá den. Když ráno vstaneš a nanávidíš celý svět, tak to asi úplně fajný není, co. Co můžeme tedy udělat pro to, aby náš vstup d...
Délka čtení v minutách: 5 minut
Jak správně dýchat
Dýchání nosem je věda a umění zároveň. Takže, jak se stát mistrem dýchání? Pokud jsi ještě neviděl moje video s praktickou ukázkou, nabíhej na instagramy,...
Délka čtení v minutách: 3 minut